ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~」の糖質について見ていきましょう。

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~(1食)の糖質

糖質 40.5グラム

※一日摂取量の35.2%分

です。

※ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~の糖質量についてまとめますね。

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
玄米全粥(220g) 1.3杯分
ナン(80g) 1.1枚分
そば(170g) 1.0玉分
ポカリスエット(500lm) 1.3本分
いちご(14g) 38.2個分
日本酒1合(180g) 5.0合分

参考:ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食

カロリー 293kcal(19.9%)

たんぱく質 12.3g(20.2%)

脂質 9.1g(22.2%)

炭水化物 40.9g(19.3%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ちいさなピザ~ベーコン、ピーマン、コーン、オ二オン~1食あたりの糖質は40.5グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!