海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ」の糖質について見ていきましょう。

 

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ(1食)の糖質

糖質 79.7グラム
※一日摂取量の69.3%分

です。

※海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイの糖質量についてまとめますね。

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.4杯分
白米全粥(220g) 4.6杯分
食パン6枚切り 3.0枚分
うどん(250g) 1.5玉分
コーラ(500lm) 1.4本分
バナナ(100g) 3.7本分
白ワイン1杯(100g) 39.9杯分

 

参考:海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食

カロリー 783kcal(53.2%)
たんぱく質 27.1g(44.6%)
脂質 33.9g(83%)
炭水化物 79.7g(37.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

海老と紅ずわい蟹のトマトクリームスパゲテイ1食あたりの糖質は79.7グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!