海老と帆立のシーフードドリアの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「海老と帆立のシーフードドリア」の糖質について見ていきましょう。

 

海老と帆立のシーフードドリア(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

海老と帆立のシーフードドリア(1食)の糖質

糖質 79.8グラム
※一日摂取量の69.3%分

です。

※海老と帆立のシーフードドリア1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

海老と帆立のシーフードドリアの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて海老と帆立のシーフードドリアの糖質量についてまとめますね。

海老と帆立のシーフードドリア1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.4杯分
玄米全粥(220g) 2.5杯分
ナン(80g) 2.2枚分
そば(170g) 2.0玉分
缶コーヒー(185ml) 7.1本分
オレンジ(130g) 5.7個分
梅酒1杯(30g) 12.9杯分

 

参考:海老と帆立のシーフードドリア1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

海老と帆立のシーフードドリア1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

海老と帆立のシーフードドリア1食

カロリー 803kcal(54.6%)
たんぱく質 26.3g(43.3%)
脂質 39.9g(97.7%)
炭水化物 79.8g(37.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

海老と帆立のシーフードドリア(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

海老と帆立のシーフードドリア1食あたりの糖質は79.8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!