ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ」の糖質について見ていきましょう。

 

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ(1食)の糖質

糖質 47.5グラム
※一日摂取量の41.3%分

です。

※ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケの糖質量についてまとめますね。

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
白米五分粥(220g) 5.1杯分
食パン6枚切り 1.8枚分
うどん(250g) 0.9玉分
ファンタ(500lm) 0.8本分
りんご(200g) 1.8個分
赤ワイン1杯(100g) 31.7杯分

 

参考:ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食

カロリー 868kcal(59%)
たんぱく質 35.3g(58.2%)
脂質 58g(142%)
炭水化物 47.5g(22.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ハンバーグと海老フライ&力ニクリームコロッケ1食あたりの糖質は47.5グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!