苺のあんみつパフェの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「苺のあんみつパフェ」の糖質について見ていきましょう。

苺のあんみつパフェ(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

苺のあんみつパフェ(1食)の糖質

糖質 59.9グラム

※一日摂取量の52%分

です。

※苺のあんみつパフェ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

苺のあんみつパフェの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて苺のあんみつパフェの糖質量についてまとめますね。

苺のあんみつパフェ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.1杯分
玄米全粥(220g) 1.9杯分
ナン(80g) 1.6枚分
そうめん(50g) 1.7束分
ファンタ(500lm) 1.0本分
りんご(200g) 2.3個分
赤ワイン1杯(100g) 39.9杯分

参考:苺のあんみつパフェ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

苺のあんみつパフェ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

苺のあんみつパフェ1食

カロリー 466kcal(31.7%)

たんぱく質 7.6g(12.5%)

脂質 21.8g(53.3%)

炭水化物 61.7g(29.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

苺のあんみつパフェ(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

苺のあんみつパフェ1食あたりの糖質は59.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!