イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~」の糖質について見ていきましょう。

 

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~(1食)の糖質

糖質 0グラム
※一日摂取量の0%分

です。

※イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてイタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~の糖質量についてまとめますね。

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.00杯分
白米五分粥(220g) 0.00杯分
ロールパン(50g) 0.00個分
そうめん(50g) 0.00束分
コーラ(500lm) 0.00本分
レモン(120g) 0.00個分
日本酒1合(180g) 0.00合分

 

参考:イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食

カロリー 115kcal(7.8%)
たんぱく質 12.3g(20.2%)
脂質 7.3g(17.8%)
炭水化物 0.1g(0%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

イタリア産生ハム~ハルミジャーノレッジャーノと~1食あたりの糖質は0グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!