黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)」の糖質について見ていきましょう。

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)(1食)の糖質

糖質 39グラム

※一日摂取量の33.9%分

です。

※黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)の糖質量についてまとめますね。

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
白米全粥(220g) 2.3杯分
ナン(80g) 1.1枚分
パスタ(80g) 0.7人分分
ファンタ(500lm) 0.7本分
りんご(200g) 1.5個分
ロゼワイン1杯(100g) 9.8杯分

参考:黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食

カロリー 698kcal(47.4%)

たんぱく質 27.7g(45.6%)

脂質 44.8g(109.7%)

炭水化物 39g(18.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)1食あたりの糖質は39グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!