クレーフ・クッションの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「クレーフ・クッション」の糖質について見ていきましょう。

クレーフ・クッション(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

クレーフ・クッション(1食)の糖質

糖質 14.8グラム

※一日摂取量の12.8%分

です。

※クレーフ・クッション1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

クレーフ・クッションの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてクレーフ・クッションの糖質量についてまとめますね。

クレーフ・クッション1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
白米全粥(220g) 0.9杯分
食パン6枚切り 0.6枚分
そば(170g) 0.4玉分
コーラ(500lm) 0.3本分
バナナ(100g) 0.7本分
梅酒1杯(30g) 2.4杯分

参考:クレーフ・クッション1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

クレーフ・クッション1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

クレーフ・クッション1食

カロリー 172kcal(11.7%)

たんぱく質 2.3g(3.7%)

脂質 11.5g(28.1%)

炭水化物 15g(7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

クレーフ・クッション(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

クレーフ・クッション1食あたりの糖質は14.8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!