まろにがカフェゼリーの糖質は？ ロイヤルホスト 1食｜誰でもわかる解説付き！

まろにがカフェゼリーの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「まろにがカフェゼリー」の糖質について見ていきましょう。

　

まろにがカフェゼリー(ロイヤルホスト）1食の糖質はどれくらい？

まろにがカフェゼリー（1食）の糖質は

です。

※まろにがカフェゼリー1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

　

まろにがカフェゼリーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてまろにがカフェゼリーの糖質量についてまとめますね。

まろにがカフェゼリー1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米（150g）	0.2杯分
玄米全粥（220g）	0.4杯分
ナン（80g）	0.3枚分
うどん（250ｇ）	0.2玉分
缶コーヒー（185ml）	1.1本分
いちご（14g）	11.8個分
ロゼワイン１杯（100g）	3.1杯分

　

参考：まろにがカフェゼリー1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

まろにがカフェゼリー1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

　

まろにがカフェゼリー1食

カロリー	114kcal（7.7％)
たんぱく質	3g（4.9％)
脂質	5.8g（14.2％)
炭水化物	12.7g（6％)

※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

　

まとめ

まろにがカフェゼリー（ロイヤルホスト）の糖質について　まとめ

まろにがカフェゼリー1食あたりの糖質は12.5グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー！