モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~」の糖質について見ていきましょう。

 

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~(1食)の糖質

糖質 47.8グラム
※一日摂取量の41.5%分

です。

※モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてモーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~の糖質量についてまとめますね。

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
玄米全粥(220g) 1.5杯分
ロールパン(50g) 2.3個分
うどん(250g) 0.9玉分
缶コーヒー(185ml) 4.3本分
りんご(200g) 1.8個分
白ワイン1杯(100g) 23.9杯分

 

参考:モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食

カロリー 527kcal(35.8%)
たんぱく質 22.8g(37.6%)
脂質 27g(66.1%)
炭水化物 47.8g(22.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

モーニングエッグベネデイクト~ロイヤルホスト風~1食あたりの糖質は47.8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!