ナスと挽き肉のボロネーゼの糖質は？ ロイヤルホスト 1食｜誰でもわかる解説付き！

ナスと挽き肉のボロネーゼの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ナスと挽き肉のボロネーゼ」の糖質について見ていきましょう。

　

ナスと挽き肉のボロネーゼ(ロイヤルホスト）1食の糖質はどれくらい？

ナスと挽き肉のボロネーゼ（1食）の糖質は

です。

※ナスと挽き肉のボロネーゼ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

　

ナスと挽き肉のボロネーゼの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてナスと挽き肉のボロネーゼの糖質量についてまとめますね。

ナスと挽き肉のボロネーゼ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米（150g）	1.5杯分
玄米全粥（220g）	2.6杯分
ロールパン（50g）	3.9個分
そば（170g）	2.0玉分
コーラ（500lm）	1.5本分
レモン（120g）	8.9個分
ロゼワイン１杯（100g）	20.5杯分

　

参考：ナスと挽き肉のボロネーゼ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ナスと挽き肉のボロネーゼ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

　

ナスと挽き肉のボロネーゼ1食

カロリー	713kcal（48.5％)
たんぱく質	25.8g（42.5％)
脂質	29.1g（71.2％)
炭水化物	82.1g（38.8％)

※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

　

まとめ

ナスと挽き肉のボロネーゼ（ロイヤルホスト）の糖質について　まとめ

ナスと挽き肉のボロネーゼ1食あたりの糖質は82.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー！