おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)」の糖質について見ていきましょう。

 

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)(1食)の糖質

糖質 63.3グラム
※一日摂取量の55%分

です。

※おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えておこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)の糖質量についてまとめますね。

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.1杯分
白米全粥(220g) 3.7杯分
クロワッサン(30g) 5.3個分
パスタ(80g) 1.1人分分
缶コーヒー(185ml) 5.7本分
いちご(14g) 59.7個分
ビール350ml 5.8本分

 

参考:おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食

カロリー 675kcal(45.9%)
たんぱく質 25.8g(42.5%)
脂質 35.4g(86.6%)
炭水化物 64.3g(30.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

おこさまよくばりBOX(ハンバーグ&ライス)1食あたりの糖質は63.3グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!