ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~」の糖質について見ていきましょう。

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~(1食)の糖質

糖質 12.7グラム

※一日摂取量の11%分

です。

※ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~の糖質量についてまとめますね。

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.2杯分
玄米全粥(220g) 0.4杯分
ナン(80g) 0.3枚分
そば(170g) 0.3玉分
コーラ(500lm) 0.2本分
いちご(14g) 12.0個分
ロゼワイン1杯(100g) 3.2杯分

参考:ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食

カロリー 384kcal(26.1%)

たんぱく質 18.7g(30.8%)

脂質 27.7g(67.8%)

炭水化物 12.7g(6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ロイヤルアンガスサーロインステーキ(95g)~おろしゆずほん酢ソース~1食あたりの糖質は12.7グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!