Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)」の糖質について見ていきましょう。

 

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)(1食)の糖質

糖質 48.9グラム
※一日摂取量の42.5%分

です。

※Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてRoyalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)の糖質量についてまとめますね。

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
玄米全粥(220g) 1.5杯分
クロワッサン(30g) 4.1個分
パスタ(80g) 0.9人分分
コーラ(500lm) 0.9本分
いちご(14g) 46.1個分
日本酒1合(180g) 6.0合分

 

参考:Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食

カロリー 537kcal(36.5%)
たんぱく質 22.2g(36.6%)
脂質 27.6g(67.5%)
炭水化物 48.9g(23.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

Royalモーニング(フライエッグ&厚切りトースト)1食あたりの糖質は48.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!