Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)」の糖質について見ていきましょう。

 

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)(1食)の糖質

糖質 51.6グラム
※一日摂取量の44.8%分

です。

※Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてRoyalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)の糖質量についてまとめますね。

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
玄米全粥(220g) 1.6杯分
クロワッサン(30g) 4.3個分
パスタ(80g) 0.9人分分
コーラ(500lm) 0.9本分
いちご(14g) 48.7個分
日本酒1合(180g) 6.4合分

 

参考:Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食

カロリー 553kcal(37.6%)
たんぱく質 22.7g(37.4%)
脂質 27.9g(68.3%)
炭水化物 51.6g(24.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

Royalモーニング(フライエッグ&レギュラートースト)1食あたりの糖質は51.6グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!