Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)」の糖質について見ていきましょう。

 

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)(1食)の糖質

糖質 52.1グラム
※一日摂取量の45.3%分

です。

※Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてRoyalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)の糖質量についてまとめますね。

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
白米五分粥(220g) 5.5杯分
クロワッサン(30g) 4.3個分
そば(170g) 1.3玉分
ポカリスエット(500lm) 1.7本分
いちご(14g) 49.2個分
赤ワイン1杯(100g) 34.7杯分

 

参考:Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食

カロリー 686kcal(46.6%)
たんぱく質 23.3g(38.4%)
脂質 42.7g(104.5%)
炭水化物 52.4g(24.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

Royalモーニング(スクランブル&レギュラートースト)1食あたりの糖質は52.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!