スペシャルビッグフランクの糖質について

「スペシャルビッグフランク」は、セブンイレブンで食べられる出来たてホットスナックです。ジューシーなフランクフルトを作り立てでたべられるなんて嬉しい限りですが、糖質も気になところです。どれくらいなのか見ていきましょう。

 

スペシャルビッグフランク1本(セブンイレブン)の糖質はどれくらい?

スペシャルビッグフランク(1本)の糖質

糖質 5.3グラム
※一日摂取量の4.6%分

です。

※スペシャルビッグフランク1本で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

スペシャルビッグフランクの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてスペシャルビッグフランクの糖質量についてまとめますね。

スペシャルビッグフランク1本の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.1杯分
白米全粥(220g) 0.3杯分
ロールパン(50g) 0.3個分
うどん(250g) 0.1玉分
ファンタ(500lm) 0.1本分
いちご(14g) 5.0個分
白ワイン1杯(100g) 2.7杯分

 

参考:スペシャルビッグフランク1本のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

スペシャルビッグフランク1本のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

スペシャルビッグフランク1本

カロリー 332kcal(22.5%)
たんぱく質 13.8g(22.7%)
脂質 28.3g(69.3%)
炭水化物 5.3g(2.5%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

スペシャルビッグフランク(セブンイレブン)の糖質について まとめ

スペシャルビッグフランク1本あたりの糖質は5.3グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!