とろける杏仁豆腐の糖質について
定番のコンビニスイーツの一つ「杏仁豆腐」がマイナーチェンジしました。どこのコンビニにもある杏仁豆腐ですが、セブンイレブンのは「とろける杏仁豆腐」とネーミングされています。プルプルでつるんと口の中に入り、とろけてしまいます。この食感は癖になりますよ！
カロリーは低めのスイーツですが糖質を見ていきましょう
もくじ
とろける杏仁豆腐1個（セブンイレブン）の糖質はどれくらい？
とろける杏仁豆腐（1個）の糖質は
です。
※とろける杏仁豆腐1個で計算しています。
※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。
とろける杏仁豆腐の糖質の目安
数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてとろける杏仁豆腐の糖質量についてまとめますね。
とろける杏仁豆腐1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。
| 白米（150g） | 0.3杯分 |
| 玄米全粥（220g） | 0.6杯分 |
| クロワッサン（30g） | 1.6個分 |
| うどん（250ｇ） | 0.4玉分 |
| 缶コーヒー（185ml） | 1.7本分 |
| いちご（14g） | 17.9個分 |
| 赤ワイン１杯（100g） | 12.7杯分 |
「とろける杏仁豆腐の糖質」みんなの意見は？
ではとろける杏仁豆腐について、世間はどのような意見や評価を持っているのでしょうか。ちょっと皆さんの発言を覗いてみました。
- 杏仁の風味が少なく、良くも悪くも食べやすい
- ミルクのまろやかさがいい！定番のスイーツです。
- トゥルトゥル感が好き。でもスプーンですくいづらいのが難点.…。
- 数ある杏仁豆腐のなかでもセブンイレブンのが一番かな！
参考：とろける杏仁豆腐1個のカロリーと三大栄養素
糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。
とろける杏仁豆腐1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
とろける杏仁豆腐1個
| カロリー | 146kcal（9.9％) |
| たんぱく質 | 3.2g（5.2％) |
| 脂質 | 6.3g（15.4％) |
| 炭水化物 | 19g（8.9％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
まとめ
とろける杏仁豆腐（セブンイレブン）の糖質について まとめ
とろける杏仁豆腐1個あたりの糖質は19グラムでした。
また「トゥルトゥル感が好き。でもスプーンですくいづらいのが難点.…。」「杏仁の風味が少なく、良くも悪くも食べやすい」「ミルクのまろやかさがいい！定番のスイーツです。」などの意見も見られました。
糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。
正しい知識を得てダイエットを成功させましょー！
