焼きカレーセットの糖質について

外食チェーン やよい軒のメニュー「焼きカレーセット」の糖質についてまとめます。

こちらのごはんは普通盛りでの計算となります。

 

焼きカレーセット(やよい軒)1食の糖質はどれくらい?

焼きカレーセット(1食)の糖質

糖質 104.6グラム
※一日摂取量の90.9%分

です。

※焼きカレーセット1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

焼きカレーセットの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて焼きカレーセットの糖質量についてまとめますね。

焼きカレーセット1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.9杯分
白米全粥(220g) 6.1杯分
ロールパン(50g) 5.0個分
うどん(250g) 2.0玉分
コーラ(500lm) 1.9本分
いちご(14g) 98.7個分
梅酒1杯(30g) 16.9杯分

 

参考:焼きカレーセット1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

焼きカレーセット1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

焼きカレーセット1食

カロリー 885kcal(60.2%)
たんぱく質 29.1g(47.9%)
脂質 38.5g(94.2%)
炭水化物 104.6g(49.5%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

焼きカレーセット(やよい軒)の糖質について まとめ

焼きカレーセット1食あたりの糖質は104.6グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!