味噌かつ煮定食の糖質について

外食チェーン やよい軒のメニュー「味噌かつ煮定食」の糖質についてまとめます。

ちなみにやよい軒はごはんお代わり自由ですが、ごはんを含まない数値ですのでご注意ください。

味噌かつ煮定食(やよい軒)1食の糖質はどれくらい?

味噌かつ煮定食(1食)の糖質

糖質 49.7グラム

※一日摂取量の43.2%分

です。

※味噌かつ煮定食1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

味噌かつ煮定食の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて味噌かつ煮定食の糖質量についてまとめますね。

味噌かつ煮定食1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
白米五分粥(220g) 5.3杯分
クロワッサン(30g) 4.1個分
うどん(250g) 1.0玉分
ファンタ(500lm) 0.9本分
いちご(14g) 46.9個分
赤ワイン1杯(100g) 33.1杯分

参考:味噌かつ煮定食1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

味噌かつ煮定食1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

味噌かつ煮定食1食

カロリー 706kcal(48%)

たんぱく質 36.2g(59.6%)

脂質 40.1g(98.2%)

炭水化物 49.7g(23.5%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

味噌かつ煮定食(やよい軒)の糖質について まとめ

味噌かつ煮定食1食あたりの糖質は49.7グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!