桜島どりの親子丼の糖質について

外食チェーン やよい軒のメニュー「桜島どりの親子丼」の糖質についてまとめます。

こちらのごはんは普通盛りでの計算となります。

 

桜島どりの親子丼(やよい軒)1食の糖質はどれくらい?

桜島どりの親子丼(1食)の糖質

糖質 98.5グラム
※一日摂取量の85.6%分

です。

※桜島どりの親子丼1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

桜島どりの親子丼の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて桜島どりの親子丼の糖質量についてまとめますね。

桜島どりの親子丼1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.8杯分
玄米全粥(220g) 3.1杯分
クロワッサン(30g) 8.2個分
そうめん(50g) 2.8束分
缶コーヒー(185ml) 8.8本分
いちご(14g) 92.9個分
日本酒1合(180g) 12.2合分

 

参考:桜島どりの親子丼1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

桜島どりの親子丼1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

桜島どりの親子丼1食

カロリー 749kcal(50.9%)
たんぱく質 38.9g(64.1%)
脂質 21.6g(52.8%)
炭水化物 98.5g(46.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

桜島どりの親子丼(やよい軒)の糖質について まとめ

桜島どりの親子丼1食あたりの糖質は98.5グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!